Les nuits qui s'étirent, le mental qui s'emballe dès qu'on pose la tête sur l'oreiller, les réveils au milieu de la nuit, la fatigue qui s'accumule... Quand le sommeil est perturbé, c'est toute la journée qui en pâtit, et l'idée même d'aller se coucher peut finir par nous angoisser.
Pourtant, dormir est un besoin naturel, inscrit en nous. Le plus souvent, il ne s'agit pas de "réapprendre" à dormir, mais de travailler sur ce qui, en profondeur, empêche le sommeil de venir.
Bien souvent, l'insomnie n'est pas le vrai problème, c'est le symptôme d'autre chose. Un mental qui tourne en boucle au moment du coucher, un stress ou une anxiété qui remontent la nuit, des émotions ou des préoccupations que l'on ne parvient pas à relâcher. L'hypnose SAJECE va chercher ce qui, en profondeur, tient votre esprit en alerte, pour l'apaiser à la source.
En agissant sur ces causes plutôt que sur le seul symptôme, votre inconscient peut retrouver la capacité de lâcher prise le soir, et laisser le sommeil revenir, naturellement.
Ensemble, et à votre rythme, nous prenons le temps de travailler sur plusieurs plans : le mental qui tourne au moment du coucher, le stress et l'anxiété qui se réveillent la nuit, et les causes émotionnelles plus profondes qui vous empêchent de lâcher prise et de vous reposer vraiment.
En hypnose SAJECE, nous procédons toujours une séance à la fois. Après chaque séance, on laisse l'inconscient faire son travail et infuser en profondeur ; nous ne planifions jamais de second rendez-vous à l'avance. Je reprends contact avec vous trois semaines à un mois plus tard, pour prendre de vos nouvelles. Et c'est à ce moment-là que vous décidez si vous souhaitez ou non une nouvelle séance.
Tout commence par un premier échange, pour faire connaissance et comprendre ce que vous souhaitez travailler. Les séances se déroulent dans mon cabinet, au 29 rue de la Prairie à Saint-Dié-des-Vosges, ou à distance (en visio via WhatsApp).
Bon à savoir : l'hypnose est un accompagnement complémentaire, centré sur le mieux-être émotionnel. Elle ne remplace pas un suivi médical. Si vos troubles du sommeil sont importants ou durables, il est important d'en parler à votre médecin. Mon accompagnement se conjugue tout à fait avec un suivi médical.
« Je dois dire que je suis complètement bluffée… j’arrive enfin à dormir sans somnifères, je m’endors rapidement et d’un sommeil réparateur. Ça m’a aussi redonné confiance en moi. Merci pour votre bienveillance et votre gentillesse. J’ai encore du mal à réaliser, moi l’insomniaque chronique, dormir sans somnifères… »
Sandy R.
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« Première séance d’hypnose pour moi, et les résultats sont tout simplement époustouflants. J’y suis allée pour des problèmes de sommeil, de grignotage, d’angoisse… Depuis la séance, tout cela est derrière moi : je m’endors sans problème, plus de réveils nocturnes, je suis beaucoup plus sereine et beaucoup moins stressée. Un grand merci ! »
Adeline V.
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Plutôt que de "forcer" le sommeil, l'hypnose apaise ce qui l'empêche de venir : le mental qui tourne, le stress, les émotions non relâchées. En travaillant sur ces causes, un sommeil plus naturel peut revenir, progressivement.
Il n'y a pas de nombre fixé à l'avance. On avance une séance à la fois : après chacune, on laisse l'inconscient travailler, sans programmer la suivante. Je prends de vos nouvelles trois semaines à un mois plus tard, et c'est vous qui décidez alors si vous souhaitez une nouvelle séance.
Oui. L'hypnose fonctionne avec la voix : la séance est donc tout aussi efficace en visio depuis chez vous.